Wciąż nie mamy w Polsce oficjalnego programu, który obejmowałby kompleksową edukację oddechową już od przedszkola, poprzez uniwersytety, aż po miejsca pracy. A to przecież nie żaden „egzotyczny trend”, lecz fundament zdrowia, dobrego samopoczucia i odporności na stres.
Czy świadomy oddech dotleni polską edukację? Read More »
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w obliczu niebezpieczeństwa niektórzy ludzie reagują błyskawicznie, podczas gdy inni „zamarzają”? Zapraszam do artykułu o tym jak zarządzać sobą aby świadomie wyjść ze strefy strachu do strefy mocy.
Jak oddychać kiedy czujemy strach, lęk i zagrożenie? Read More »
Dlaczego świadome oddychanie to jeden z sekretów Twojej produktywności w pracy? Twój sposób oddychania zawsze wpływa na twój nastrój i samopoczucie. Ale do sekretu można znaleźć klucz. Więc jak oddychać?
„Jaki jest sekret produktywności oraz spokoju? Poznaj moc 6-sekundowego wydechu? Read More »
Dr. Herbert Benson „Regulacja oddechu jest jednym z najprostszych sposobów na wywołanie reakcji relaksacyjnej, zmniejszenie stresu i niepokoju oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia.” Źródło (oryg.): Herbert Benson, The Relaxation Response, Avon Books, 1975
„Jak uwolnić unikalny potencjał swojego oddechu”? Read More »
Czy wiesz, że w miejscu pracy możesz mieć ogromny wpływ na swoje samopoczucie nawet kiedy sytuacje są mocno stresujące oraz kiedy czujesz chaos i spadek energii?
Dlaczego świadomy oddech wpływa na lepszą komunikację z otoczeniem w miejscu pracy? Read More »
Lubisz góry? Nie musisz być niewolnikiem własnego zmęczenia. Popraw wzorce oddechu a one Tobie to wynagrodzą, szczególnie w górach gdzie oddech to jeden z ważniejszych fundamentów zdrowia.
Jak oddychać w górach? Jak zmniejszyć zadyszkę i brak tchu? Read More »
Morsowanie to dialog z żywiołem zimnej wody a nie walka. Zapraszam Was do morsowania zdrowo i z szacunkiem do swojego ciała oraz wody.
Jak oddychać podczas morsowania aby czuć spokój i harmonię? Read More »
Czy wiesz, że kilka prostych ćwiczeń oddechowych wykonywanych codziennie w miejscu Twojej pracy oraz w domu eliminuje stres, chaos, lepiej
Jakie są płuca Twojej firmy? Read More »
Przez wiele lat tlenek azotu (NO) był uważany za jeden z zanieczyszczonych składników powietrza. W latach osiemdziesiątych, Louis J. Ignarro
