trening oddechowy
sesje live oraz online
konsultacja + indywidulany program
190 pln
/90 min
- Wstęp do programu
- Podstawy fizjologii oddechu
- Testy oddechowe
Konsultacja jest obowiązkową przed rozpoczęciem regularnych sesji
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.
Pakiet Podstawowy
4 sesje
4 sesje
170 pln
/60 min
- Teoria + praktyka
- Zbiór indywidualnych ćwiczeń
- Darmowy E-book
- Ćwiczenia w formie pdf
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.
pakiet
Poszerzony
6 sesji
6 sesji
160 pln
/60 min
- Teoria + praktyka
- Zbiór indywidualnych ćwiczeń
- Darmowy E-book
- Ćwiczenia w formie pdf
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.
Pakiet
zaawansowany
8 sesji
8 sesji
150 pln
/60 min
- Pogłębiona teoria
- Wszystkie ćwiczenia w
- Zbiór ćwiczeń w formie pdf
- Darmowy E-book
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.
Trening personalny/
samoobrona
Konsultacja
190 pln
/2 godziny
- Test oddechowy
- Ćwiczenia diagnostyczne
- Ćwiczenia sprawnościowe
Konsultacja obowiązkową przed rozpoczęciem regularnych treningów
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.
Pakiet
regular I
regular I
170 pln
/1 godzina
- Test oddechowy
- Ćwiczenia diagnostyczne
- Ćwiczenia sprawnościowe
- Plan treningowy
- Ćwiczenia prozdrowotne
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Cena przy wykupieniu 3-6 treningów
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.
Pakiet
Regular II
Regular II
160 pln
/1 godzina
- Test oddechowy
- Ćwiczenia diagnostyczne
- Ćwiczenia sprawnościowe
- Plan treningowy
- Ćwiczenia prozdrowotne
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Cena przy wykupieniu 7-10 treningów
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.
Pakiet
VIP Oddech+Ruch
VIP Oddech+Ruch
210 pln
/1,5 godziny
- Test oddechowy
- Ćwiczenia diagnostyczne
- Ćwiczenia sprawnościowe
- Plan treningowy
- Ćwiczenia prozdrowotne
- Ćwiczenia relaksacyjne
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Trening obejmuje ćwiczenia oddechowe 30 min i ruchowe 60 min.
Min. 3 treningi w pakiecie
Pojedynczy trening poza pakietem - 180 pln/godz.

sesje oddechowe online
Wychodząc naprzeciw obecnym czasom zapraszam na sesje oddechowe on – line, które cieszą się ogromnym uznaniem. Nie wychodząc z domu pogłębisz swoja wiedzę prawidłowego oddechu. Oddychaj lekko, swobodnie, głęboko i rytmicznie. Pożegnaj się ze stresem i wzmocnij swój układ odpornościowy.
Szkolenia MOVEMENT
Warsztaty grupowe dla osób początkujących i zaawansowanych oraz dla zawodowców.


oferta dla firm:
Zorganizuj treningi dla Twoich pracowników lub zajęcia team building.
- Treningi i wrasztaty grupowe
- Sesje oddechowe
- Team building
- Integracja
- Energia i Relaks
Poznaj oferte szkoleń dla firm
DOSKONAŁA Na podstawie 35 opinii Jan Krupica2024-11-05Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jakuba jsem poznal na projektech kde jsem se přihlásil na jeho workshop. Prováděl dechové meditační cvičení které mi přišlo hodně zajímavé a chtěl jsem to moc zkusit. Při prvním sezením bylo pro mě vše nové, ale přesto to bylo moc příjemné. Z ničeho nic se mi objevili traumata z práce ze kterých jsem byl velmi uzavřený a doslova nešťastný. Jakub si všeho všiml a pomocí meditace a jednoduchého dýchacího cvičení se mi snažil pomoct. Při druhém sezení se mi dost ulevilo a bylo mi hezky. Po dlouhých rozhovorech s Jakubem mi bylo skvěle . Po 3. Workshopu jsem se cítil uvolněný a vyklidněný. Chtěl bych tím moc poděkovat Jakubovi, protože je to skvělý učitel a skvělý člověk a hrozně moc mi pomohl. Doufám, že se co nejdřív uvidíme a popovídáme si. Dekuji ještě jednou Katarzyna Korczak2024-10-14Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jakub przeprowadził warsztaty online z technik oddechowych w firmie, w której pracuję. Przedstawione techniki były proste, użyteczne i skuteczne. Polecam :) Габриел Иванов2024-09-27Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. in Kuba breathing and movement workshops I learned to relax and improved my breathing. Through breathing and meditation many things are felt, and I was able to look inside my soul Robert Krzyżoś2024-08-18Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Kuba to świetny profesjonalista z dziedziny oddechu. Dzięki połączeniu różnych szkół oddechu przekazuje ważne aspekty z każdej z nich, pokazuje wiele różnego rodzaju ćwiczeń i dobiera odpowiednie dla danej osoby. Jeśli chcesz uzyskać większy spokój lub poprawić wyniki sportowe dzięki zwiększaniu świadomości oddechu to jest to bardzo dobry nauczyciel. Ula Gizicka2024-06-20Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Świetnie prowadzona prelekcja i część praktyczna. Ćwiczenia oddechowe jako pomoc w ogarnięciu cukrzycy. Dziękuję Michał Jeżyński2024-01-21Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Kuba, polecam moim znajomym twoje warsztaty playfight, movement, breath. Świetnie się na nich bawiłem, a przez angażujące ćwiczenia zdobyłem nowa świadomość moich wzorców ruchowych i oddechowych. wielkie dzieki za twoja prace! Jakub Jaskuła2024-01-17Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Warsztaty pod okiem pana Jakuba przeprowadzone zostały w bardzo profesjonalny i przystępny sposób. Wspaniała zabawa i masa ciekawych praktyk i informacji. Przez cały czasza panowała niezwykła energia i atmosfera wśród pozytywnych ludzi. Mam nadzieję że jeszcze nie raz będę mógł uczestniczyć w takich zajęciach. Gorąco polecam. :) Iwona Bryk2024-01-09Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trafiłam do Pana Jakuba na sesje oddechowe z ciekawości jak nauka prawidłowego oddychania może wpłynąć na moje samopoczucie. Pan Jakub zajęcia prowadził bardzo rzetelnie, starał się przekazać dużo wiedzy, cierpliwie tłumaczył jakie korzyści można osiągnąć wprowadzając zmiany w oddechu. Nauczył mnie kilka świetnych ćwiczeń które powoli wdrażam i widzę pozytywne efekty. Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam sesje oddechowe z Panem Jakubem.
WROCŁAWSKA OFERTA JAKUBA GONTARSKIEGO