Oferta

oddech
ruch
transformacja

trening personalny

Konsultacja

200 pln

/2 godziny
Konsultacja obowiązkową przed rozpoczęciem regularnych treningów
Pojedynczy trening poza pakietem - 140 pln/godz
Pakiet
regular I

130 pln

/1 godzina
Cena przy wykupieniu 3-6 treningów
Pojedynczy trening poza pakietem - 140 pln/godz
Pakiet
Regular II

120 pln

/1 godzina
Cena przy wykupieniu 7-10 treningów
Pojedynczy trening poza pakietem - 140 pln/godz
Pakiet
VIP Oddech+Ruch

180 pln

/1,5 godziny
Trening obejmuje ćwiczenia oddechowe 30 min i ruchowe 60 min.
Min. 3 treningi w pakiecie

trening oddechowy

sesje live oraz online

konsultacja

180 pln

/90 min
Konsultacja jest obowiązkową przed rozpoczęciem regularnych sesji
Pojedynczy trening poza pakietem - 140 pln/godz
Pakiet Podstawowy
4 sesje

130 pln

/75 min
Pojedynczy trening poza pakietem - 140 pln/godz
pakiet Poszerzony
6 sesji

120 pln

/75 min
Pojedynczy trening poza pakietem - 140 pln/godz
Pakiet zaawansowany
8 sesji

110 pln

/75 min
Pojedynczy trening poza pakietem - 140 pln/godz
online-trening-sesje oddechowe

sesje oddechowe online

Wychodząc naprzeciw obecnym czasom zapraszam na sesje oddechowe on – line, które cieszą się ogromnym uznaniem. Nie wychodząc z domu pogłębisz swoja wiedzę prawidłowego oddechu. Oddychaj lekko, swobodnie, głęboko i rytmicznie. Pożegnaj się ze stresem i wzmocnij swój układ odpornościowy.

warsztaty

Warsztaty grupowe dla osób początkujących i zaawansowanych oraz dla zawodowców.

workshop_the_string_of_the_body__foto_humberto_araujo-IMPRENSA-62
warsztat ruchowy team buidling integracja energia

oferta dla firm:
TEAM BUILDING INTEGRACJA
ENERGIA

Zorganizuj treningi dla Twoich pracowników lub zajęcia team building.

Pomimo różnic w zadaniach wynikających z określonych funkcji i roli, firma to JEDNO CIAŁO. Wspólny rozruch, ćwiczenia, gry interaktywne – integracyjne, łamigłówki ruchowe, zabawy ruchowe, ćwiczenia prozdrowotne i relaksacyjne, pozwolą uczestnikom polepszyć jakość komunikacji wewnątrz oraz na zewnątrz firmy. Treningi i warsztaty pomogą utrzymać wysoki i efektywny poziom energii oraz lepszą wydajność. Różnorodność ruchowa w pozytywny sposób wspiera pracę określonych ośrodków mózgowych oraz umysłu a to przekłada się na lepszą jakość w komunikacji międzyludzkiej. Ruch wspiera osiągnięcie zamierzonego celu. Wnieś pozytywną wibrację w przestrzeń swojej firmy.

Sesje oddechowe – Buteyko Clinic International® oraz Oxygen Advantage® Podczas sesji szkoleniowych uczestnicy zapoznają się z podstawową wiedzą z fizjologii oddechu oraz dostaną praktyczny zestaw prostych ćwiczeń, dzięki którym będą mogli efektywniej zarządzać swoją energią i fizjologiczną wydajnością. Uczestnicy nauczą się lepiej kontrolować stres, odpuszczać napięcia oraz np. ból głowy. Regularna praktyka oddechowa przyniesie wiele widocznych, funkcjonalnych korzyści na poziomie twojego oddechu, jakości snu, efektywności w twojej pracy, rekreacji i komunikacji z otoczeniem Sesje oddechowe dają: więcej energii, lepszą wydajność, głębszy relaks i przepływ oraz regenerację. Ćwiczenia zmniejszają poziom stresu i bólów głowy oraz migreny tym samym dając większy spokój i lepszy poziom koncentracji.