ZDROWY RUCH TO ZDROWE CIAŁO. ZDROWE CIAŁO TO KREATYWNY RUCH. KREATYWNOŚĆ WYZWALA POZYTYWNE EMOCJE I ENERGIĘ. POMIMO RÓŻNIC W ZADANIACH, WYNIKAJĄCYCH Z OKREŚLONYCH FUNKCJI I ROLI, GRUPA TO JEDEN ORGANIZM.
POMIMO RÓŻNIC W ZADANIACH, WYNIKAJĄCYCH Z OKREŚLONYCH FUNKCJI I ROLI, GRUPA TO JEDNO CIAŁO. Warsztaty interakcje – movement – playfight – komunikacja pozwolą Tobie zwiększyć umiejętności ruchowe, motoryczne oraz koordynacyjne. Ćwiczenia budzą również instynkt, intuicję oraz kreatywność. To wszystko zachodzi po przez różnorodność ruchową a tym samym stymulację określonych ośrodków mózgowych i ich lepszą komunikację oraz integrację. Wiele współczesnych badań naukowych to udowodniły. To proces, który również w dużym stopniu przekłada się na nasze relacje ze swoim ciałem. Nabieramy większej odwagi do swojego ciała, do siebie, do swoich myśli, decyzji, relacji z przyjaciółmi, współpracownikami oraz otoczeniem. Zdrowe funkcjonalne ciało pozwala utrzymać zdrową i dobrą relację ze sobą co pracuje na korzyść WSPÓLNEGO DOBRA.
INTERAKCJE - MOVEMENT - PLAYFIGHT - KOMUNIKACJA
Warsztaty po przez swoją różnorodność i dynamikę uwalniają napięcia i stres co przekłada się na efektywny poziom energii oraz lepszą wydajność. Gry interaktywne (playfight), ćwiczenia prozdrowotne i relaksacyjne, polepszają jakość ruchu, mobilność ciała oraz jego funkcjonalność. Ćwiczenia wspierają pracę zdrowego kręgosłupa, bioder, kolan i obręczy barkowej.
Movement – to praktyka szeroko pojętego ruchu, który na świecie nazywany jest Movement Culture – czyli kultura ruchu, ktora nie przynależy ściśle do określonej tradycji ruchu a raczej czerpie z ich różnorodności.
Interakcje – to ćwiczenia/zadania, które mają na celu w pozytywny sposób sprowokować uważność, obecność oraz tzw “timing” czyli świadomość wyczucia czasu.
Playfight – to praktyka zaczerpnięta ze sztuk walk a w szczególności ze sportów walk takich jak: zapasy, judo, brazylijskie jiu-jitsu ale również brazylijską capoeira. Jednak w tej grze ciał nie chodzi o zrobienie krzywdy tylko o sprowokowanie między dwojgiem “graczy” taktyki, sprytu, strategii ruchowej oraz odwagi a to wszystko w bezpiecznych warunkach. Świetna zabawa, która podnosi poziom pozytywnej energii, uważności oraz mocy.
Komunikacja to przestrzeń, w której uczestnicy łączą te wszystkie aspekty w dialog, relacje, w umiejętność wzajemnego słuchania oraz inspiracji ruchowej. Na koniec pojawią się techniki relaksacyjne, które są również nierozłącznym elementem warsztatu.
POZYTYWNA ZMIANA zaczyna się teraz
Ćwiczenia pobudzają pracę określonych receptorów ciała, ośrodków mózgowych, które Wspierają plastyczność mózgu i jego prawidłowe połączenia między lewą a prawą półkulą mózgu. Podczas warsztatu interakcje – movement – playfight – komunikacja nie zabraknie podstawowej tematyki związanej z oddechem i jego najważnieszymi aspektami oraz funkcjami, które wspierają zdrowie. Dowiesz się o bezcennej roli nosa oraz mięśnia przepony, które razem przyczyniają się do rozwoju prawidłowych wzorców oddechowych. poznasz dostęp do naturalnej odporności organizmu, zdrowia, wysokiego poziomu energii.
DOSKONAŁANa podstawie 35 opiniiTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Jan Krupica2024-11-05Jakuba jsem poznal na projektech kde jsem se přihlásil na jeho workshop. Prováděl dechové meditační cvičení které mi přišlo hodně zajímavé a chtěl jsem to moc zkusit. Při prvním sezením bylo pro mě vše nové, ale přesto to bylo moc příjemné. Z ničeho nic se mi objevili traumata z práce ze kterých jsem byl velmi uzavřený a doslova nešťastný. Jakub si všeho všiml a pomocí meditace a jednoduchého dýchacího cvičení se mi snažil pomoct. Při druhém sezení se mi dost ulevilo a bylo mi hezky. Po dlouhých rozhovorech s Jakubem mi bylo skvěle . Po 3. Workshopu jsem se cítil uvolněný a vyklidněný. Chtěl bych tím moc poděkovat Jakubovi, protože je to skvělý učitel a skvělý člověk a hrozně moc mi pomohl. Doufám, že se co nejdřív uvidíme a popovídáme si. Dekuji ještě jednouTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Katarzyna Korczak2024-10-14Jakub przeprowadził warsztaty online z technik oddechowych w firmie, w której pracuję. Przedstawione techniki były proste, użyteczne i skuteczne. Polecam :)Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Габриел Иванов2024-09-27in Kuba breathing and movement workshops I learned to relax and improved my breathing. Through breathing and meditation many things are felt, and I was able to look inside my soulTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Robert Krzyżoś2024-08-18Kuba to świetny profesjonalista z dziedziny oddechu. Dzięki połączeniu różnych szkół oddechu przekazuje ważne aspekty z każdej z nich, pokazuje wiele różnego rodzaju ćwiczeń i dobiera odpowiednie dla danej osoby. Jeśli chcesz uzyskać większy spokój lub poprawić wyniki sportowe dzięki zwiększaniu świadomości oddechu to jest to bardzo dobry nauczyciel.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Ula Gizicka2024-06-20Świetnie prowadzona prelekcja i część praktyczna. Ćwiczenia oddechowe jako pomoc w ogarnięciu cukrzycy. DziękujęTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Michał Jeżyński2024-01-21Kuba, polecam moim znajomym twoje warsztaty playfight, movement, breath. Świetnie się na nich bawiłem, a przez angażujące ćwiczenia zdobyłem nowa świadomość moich wzorców ruchowych i oddechowych. wielkie dzieki za twoja prace!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Jakub Jaskuła2024-01-17Warsztaty pod okiem pana Jakuba przeprowadzone zostały w bardzo profesjonalny i przystępny sposób. Wspaniała zabawa i masa ciekawych praktyk i informacji. Przez cały czasza panowała niezwykła energia i atmosfera wśród pozytywnych ludzi. Mam nadzieję że jeszcze nie raz będę mógł uczestniczyć w takich zajęciach. Gorąco polecam. :)Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Iwona Bryk2024-01-09Trafiłam do Pana Jakuba na sesje oddechowe z ciekawości jak nauka prawidłowego oddychania może wpłynąć na moje samopoczucie. Pan Jakub zajęcia prowadził bardzo rzetelnie, starał się przekazać dużo wiedzy, cierpliwie tłumaczył jakie korzyści można osiągnąć wprowadzając zmiany w oddechu. Nauczył mnie kilka świetnych ćwiczeń które powoli wdrażam i widzę pozytywne efekty. Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam sesje oddechowe z Panem Jakubem.
WROCŁAWSKA OFERTA JAKUBA GONTARSKIEGO