oddech
ruch
transformacja

ZADBAJ O SIEBIE Z TRENEREM PERSONALNYM JAKUBEM GONTARSKIM - SESJE ODDECHOWE, SAMOOBRONA, TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

AKTUALNOŚCI DZIAŁAŃ TRENERA JAKUBA GONTARSKIEGO

19.10.2020

moja wizja jako trenera personalnego we Wrocławiu

Moim kierunkiem w realizowaniu warsztatów sprawnościowych czy oddechowych jest ciało świadome w ruchu. Ciało gibkie, zwinne, wytrzymałe, mobilne, wrażliwe, instynktowne, obecne, czujne oraz w przepływie. Ciało zintegrowane w oddechu, rytmie i z wyostrzonymi zmysłami.

Jakub-Gontarski-oddech-ruch-transformacja-13-682x1024

Dlaczego warto skorzystać we Wrocławiu z kursu samoobrony, świadomego oddychania czy też treningu personalnego?

Trening personalny we Wrocławiu, którym się zajmuje, porusza wiele aspektów cielesnego rozwoju. To ponad 30 lat doświadczeń rozumianych jako zbiór najważniejszych praktycznych mentalno-fizycznych narzędzi treningowych przydatnych na warsztatach oddechowych, sprawnościowych czy kursach samoobrony. Służą one do świadomej stymulacji, transformacji nawyków i wzorców ruchowych. Celem realizacji kursu pod okiem trenera personalnego z Wrocławia, jest odkrywanie zasobów energetycznych, ekspresyjnych a przede wszystkim możliwości uwolnienia autentycznych impulsów ruchowych i sił dynamicznych. Różnorodne narzędzia treningowe, którymi dysponuje budzą wiele możliwości kinetycznych ciała i zmniejszają ryzyko powstawania urazów oraz kontuzji. Różnorodność stymulacji proprioreceptywnej, układu nerwowo – powięziowo – mięśniowego oraz koordynacji słuchowo – wzrokowo – ruchowej, prowadzi do korzystnych zmian na poziomie czucia i myślenia o ciele zarówno w pracy solowej, z partnerem oraz w orientacji z przestrzenią. Moja praktyka w warsztatach sprawnościowych i oddechowych wspiera plastyczność mózgową, wykształca prawidłowe połączenia dwóch półkul mózgowych, a tym samym ich neuro-plastyczną integrację. Pracuję również na budowaniem sylwetki ciała poprzez ćwiczenia na własnym ciężarze ciała w treningach funkcjonalnych we Wrocławiu. Wspieram w procesach poprawy kondycji, wydolności oddechowej i wytrzymałości mięśni. Mój trening ogólnorozwojowy i oddechowy pomaga budować solidne fundamenty mentalno–fizyczne, a tym samym uczy w jaki sposób wnieść transformację w dialog w zróżnicowanym społeczeństwie.

oddech

Doświadcz zdrowego Oddechu, który wspiera Ruch.

Ruch

Doświadcz zdrowego Ruchu, który wspiera Oddech.

transformacja

Doświadcz zamierzonej Transformacji. Odkryj swój potencjał, nabierz pewności siebie i wnieś radość w swoje życie.

Jakub-Gontarski-trener-personaly-black-and-white-3-ot2slomkjazvsii7jku20ux40n0ncyy2mcr460ur0k
Jakub-przysiad-home-otgs2dsuo6cdfrda12vby5jrykok5eqv7abi9f6jpg
Jakub-Gontarski-oddech-ruch-transformacja-18-osex9oeh6xxpkqs43biivga6k6nl1h59bc8dc5z8sk
Jakub-Gontarski-trener-personaly-black-and-white-1-ot2sllt1ysw0tomb01m6bdmq8hejpvmvlysnq6yxj8

DOŚWIADCZ KORZYŚCI Z TRENINGU ODDECHOWEGO
I FIZYCZNEGO

znajdź mnie

@Jakub Gontarski
Oddech - Ruch - Transformacja

instagram

@Jakub
Gontarski

DOŚWIADCZENIE

logo-OA-150x150
Budeyko-logo-150x150
Maxwell_logo-768x452
azs-logo-150x150
unnamed-150x150
13
logo-150x150

Indywidualne podejście trenera personalnego jako klucz do sukcesu

Moją rolą jest proponowanie, wskazywanie oraz wsparcie w indywidualnym kierunku treningowym. Wykorzystuję w tym celu zdobytą wiedzę, doświadczenie, nowe praktyczne pytania przy jednoczesnym dialogu, analizie, indywidualnych potrzeb i możliwości klienta.