PRZESTAŃ ZARZĄDZAĆ STRESEM.
NAUCZ SIĘ ZARZĄDZAĆ FIZJOLOGIĄ
Świadomy oddech to klucz do relaksu, wzrostu energii i efektywności w Twojej firmie.
Sposób oddychania wpływa na Twoją wydajność, relacje oraz samopoczucie.
Zaufało mi już kilkadziesiąt czołowych firm, organizacji, instytucji kultury i fundacji oraz kilka tysięcy klientów indywidualnych w Polsce!
Czy wiesz, że prawidłowy oddech to potężne narzędzie transformacji?
Poznaj prowadzacego:
jakub gontarski
trener oddechowy i personalny
Nazywam się Jakub Gontarski. Jestem certyfikowanym terapeutą i trenerem świadomego oddychania. Uwalniam unikalny potencjał oddechu, który jest naturalnym paliwem sukcesu – wzmacniając zdrowie i dobrostan, fundamenty najwyższej wydajności. Klucz do pełnego wykorzystania swojego potencjału masz zawsze przy sobie. To Twój bezkonkurencyjny oddech
3 Kluczowe korzyści z warsztatów ANTYSTRESOWYCH I oddechowych dla firm.
Techniki relaksacyjne i oddechowe w twojej firmie
Co zyskasz dzięki szkoleniu:
- Nauczysz się prawidłowo eliminować stres i zmęczenie – odkrywając skuteczne techniki relaksacyjne.
- Zwiększysz koncentrację i jasność umysłu – co wpłynie na większą pewność w podejmowaniu ważnych decyzji zawodowych oraz życiowych.
- Podniesiesz poziom energii i żywotności – ucząc się skutecznego dotlenienia ciała.
- Poprawisz jakość komunikacji i budowania relacji – świadomy oddech to płynniejsza harmonia w zespole.
- Nauczysz się dbać o swój dobrostan – zmniejszając napięcia, bóle głowy, chaos i problemy ze snem.
- Obudzisz kreatywność oddechu i pewność siebie – otwierając się na nowe sprawdzone innowacyjne narzędzia samorozwoju.
- Odkryjesz potęgę oddechu w stresujących sytuacjach – ucząc się prawidłowych technik wspierających skuteczne zarządzanie stresem oraz kryzysem.
- Zwiększysz swoją odporność psychofizyczną – świadome uruchamiając klucz do stabilności emocjonalnej.
- Wzmocnisz połączenie ciała i umysłu – świadomym oddechem poprawisz wydolność fizyczną i mentalną.
Czego doświadczą pracownicy podczas szkolenia oddechowego?
Nauczą się skutecznych technik pracy z oddechem, które natychmiastowo redukują stres i zmęczeniE oraz odkryją, jak oddychać efektywnie, aby dotlenić całe ciało i poprawić funkcjonowanie umysłu. Oprócz ćwiczeń biomechanicznych nauczą się, jak świadomy oddech wpływa na emocje, energię i relacje. Elementy płynnego ruchu ułatwią uwolnić napięcia aby przywrócić harmonię w ciele.
Po szkoleniu każdy uczestnik otrzyma praktyczne narzędzia i zestaw ćwiczeń, które może od razu wdrożyć w swoim życiu zawodowym i prywatnym. To praktyczne podejście sprawia, że warsztaty są dostosowane zarówno dla indywidualnych potrzeb, jak i dla zespołów firmowych.
Szkolenia oddechowe dla firm: 5 powodów, dla których Twój zespół tego potrzebuje.
oferta dla firm
szkolenia ruchowe
dla firm
webinary
online
warsztaty
movement
ZAMÓW SESJE ODDECHOWE ONLINE DLA FIRM
Firmy, instytucje oraz fundacje, które podjęły z nami współpracę
FAQ
Najczęściej zadawane pytania dotyczące technik relaksayjnych dla firm
1. Czy techniki relaksacyjne w pracy są skuteczne w redukcji stresu?
Praca z oddechem i umiejętność jego opanowania to kluczowe czynniki wpływające na redukcje stresu. Warto zadbać o prawidłową technikę oddechu i skorzystać z niej w sytuacjach szczególnie narażanych na wysoki poziom stresu.
2. Jak nauczyć się przemawiać publicznie bez stresu?
Stres podczas przemówień w pracy towarzyszy dużemu odsetkowi pracowników, aby temu zapobiec, warto zainwestować w komfort psychiczny pracowników i skorzystać z warsztatów oddechowych, które uczą szybko redukować stres poprzez oddech. Nauczysz się prawidłowo oddychać podczas przemówień. To ważne, aby świadomie korzystać ze wdechu oraz wydechu, robić przerwy i efektywniej zarządzać mięśniem przepony. Szybkie nierytmiczne mówienie doprowadza do tzw hiperwentylacji co przyczynia się do dysfunkcji układu oddechowego, bólu głowy, braku energii i ogólnego zmęczenia.
3. Czy każdy pracownik otrzymuje dyplom po ukończeniu kursu oddechowego?
Techniki oddechowe dla firm, to kurs dedykowany mniejszym i większym grupom pracowników. Warsztaty dla firm przeze mnie oferowane pozwalają zintegrować się grupie oraz nabyć nowe umiejętności mające duży wpływ na efektywność w pracy. Każdy uczestnik kursu otrzymuje indywidualny dyplom ukończenia warsztatów z technik oddechowych dla firm.
4. W jakie szkolenia dla firm warto zainwestować w dobie Covid i narastającego stresu?
Jeżeli chcesz skutecznie zadbać o wydajność swoją i swoich pracowników warto rozważyć warsztaty dla firm polegające na nauce prawidłowego oddechu, który redukuje stres i poprawi wydolność organizmu. Metody, którymi pracuje to medyczna rekonwalescencja po covidowa, która wspiera wydolność płuc oraz systemy sercowo-naczyniowego. Oddech staje się lekki, swobodny, głęboki, rytmiczny i płynny.
OFERTA JAKUBA GONTARSKIEGO