Trening Samoobrony we Wrocławiu
SAMOOBRONA TO
PSYCHOLOGIA,
MOŻLIWOŚCI RUCHOWE
I SKUTECZNOŚĆ
Na treningu samoobrony we Wrocławiu zdobędziesz:
- Większą pewność siebie, świadomość swoich granic i możliwości ruchowych ciała;
- Wzmocnisz swoje ciało, polepszysz kondycję, siłę oraz wytrzymałość;
- Nabierzesz szybkości i zwinności,
- Nabierzesz lepszej orientacji w przestrzeni oraz poszerzysz zmysł percepcji;
- Nauczysz prawidłowej kontroli swojego oddechu
- Nauczysz się kontroli sytuacjach potencjalnego zagrożenia.
Trening samoobrony we wrocławiu to:
OBEZWŁADNIENIA
dynamika
+siŁa
orientacja
w przestrzeni
TECHNIKI KOPANIA
timing=
czas+dystans
techniki
obaleń
Mój trening samoobrony party jest na solidnych fundamentach zdobytych dzięki 9 letniej karierze jako zawodnik Judo w Gwardii Wrocław oraz AZS-AWF Wrocław (z elementami japońskiego jujitsu), 10 letnią karierę jako capoerista (Polska – Brazylia), trening krav-maga – zapasy – kombat-kalaki (szkoła kaskedrów), treningów Bosku Gwardia Wrocław oraz indywidualnych treningów z brazylijskiego jiujitsu w Brazylii – Gracie Barra-Salvador Bahia oraz klubów Brazylijskiego juijitsu Wrocław-Łódź. Jestem certyfikowanym instruktorem sp. samoobrona AWF Wrocław.
DOSKONAŁANa podstawie 35 opiniiTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Jan Krupica2024-11-05Jakuba jsem poznal na projektech kde jsem se přihlásil na jeho workshop. Prováděl dechové meditační cvičení které mi přišlo hodně zajímavé a chtěl jsem to moc zkusit. Při prvním sezením bylo pro mě vše nové, ale přesto to bylo moc příjemné. Z ničeho nic se mi objevili traumata z práce ze kterých jsem byl velmi uzavřený a doslova nešťastný. Jakub si všeho všiml a pomocí meditace a jednoduchého dýchacího cvičení se mi snažil pomoct. Při druhém sezení se mi dost ulevilo a bylo mi hezky. Po dlouhých rozhovorech s Jakubem mi bylo skvěle . Po 3. Workshopu jsem se cítil uvolněný a vyklidněný. Chtěl bych tím moc poděkovat Jakubovi, protože je to skvělý učitel a skvělý člověk a hrozně moc mi pomohl. Doufám, že se co nejdřív uvidíme a popovídáme si. Dekuji ještě jednouTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Katarzyna Korczak2024-10-14Jakub przeprowadził warsztaty online z technik oddechowych w firmie, w której pracuję. Przedstawione techniki były proste, użyteczne i skuteczne. Polecam :)Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Габриел Иванов2024-09-27in Kuba breathing and movement workshops I learned to relax and improved my breathing. Through breathing and meditation many things are felt, and I was able to look inside my soulTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Robert Krzyżoś2024-08-18Kuba to świetny profesjonalista z dziedziny oddechu. Dzięki połączeniu różnych szkół oddechu przekazuje ważne aspekty z każdej z nich, pokazuje wiele różnego rodzaju ćwiczeń i dobiera odpowiednie dla danej osoby. Jeśli chcesz uzyskać większy spokój lub poprawić wyniki sportowe dzięki zwiększaniu świadomości oddechu to jest to bardzo dobry nauczyciel.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Ula Gizicka2024-06-20Świetnie prowadzona prelekcja i część praktyczna. Ćwiczenia oddechowe jako pomoc w ogarnięciu cukrzycy. DziękujęTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Michał Jeżyński2024-01-21Kuba, polecam moim znajomym twoje warsztaty playfight, movement, breath. Świetnie się na nich bawiłem, a przez angażujące ćwiczenia zdobyłem nowa świadomość moich wzorców ruchowych i oddechowych. wielkie dzieki za twoja prace!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Jakub Jaskuła2024-01-17Warsztaty pod okiem pana Jakuba przeprowadzone zostały w bardzo profesjonalny i przystępny sposób. Wspaniała zabawa i masa ciekawych praktyk i informacji. Przez cały czasza panowała niezwykła energia i atmosfera wśród pozytywnych ludzi. Mam nadzieję że jeszcze nie raz będę mógł uczestniczyć w takich zajęciach. Gorąco polecam. :)Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.Iwona Bryk2024-01-09Trafiłam do Pana Jakuba na sesje oddechowe z ciekawości jak nauka prawidłowego oddychania może wpłynąć na moje samopoczucie. Pan Jakub zajęcia prowadził bardzo rzetelnie, starał się przekazać dużo wiedzy, cierpliwie tłumaczył jakie korzyści można osiągnąć wprowadzając zmiany w oddechu. Nauczył mnie kilka świetnych ćwiczeń które powoli wdrażam i widzę pozytywne efekty. Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam sesje oddechowe z Panem Jakubem.
samoobrona dla kobiet
we Wrocławiu
Warto zwrócić uwagę na fakt występowania innowacyjnego rozwiązania, jakim jest ćwiczenia samoobrony przeznaczonej dla kobiet. Płeć piękna również może się bronić we własnym zakresie, dzięki odpowiedniemu przeszkoleniu oraz ćwiczeniom, które poprawiają koordynację ruchową oraz przyśpieszają reakcję w sytuacjach kryzysowych. Kobieta, przy poczuciu zagrożenia nauczy się wprowadzić zwinną ucieczkę wraz z unikami, a w ostateczności technik obezwładniających, które nie zrobią krzywdy napastnikowi.
Do czego przydaje się umiejętność samoobrony u kobiet?
Głównym celem samoobrony dla kobiet jest uniknięcie walki z przeciwnikiem oraz jak najszybszym oddaleniu się z miejsca zdarzenia. Skuteczna samoobrona polega na zaskoczeniu napastnika przy wykorzystaniu technik, które wpływają na jego czułe strefy.
Nauka samoobrony dla kobiet pozwala na szybkie wyswobodzenie się z objęć napastnika oraz jego ewentualne obezwładnienie w przypadku wystąpienia sytuacji kryzysowej. Zdecydowanie warto podjąć naukę tego typu samoobrony, ponieważ pozwala ona na wyuczenie się odruchów, pozwalających na szybką reakcję w przypadku wystąpienia zagrożenia. Kobiety spotykające na swojej drodze osoby chcące im zagrozić, dzięki nauce samoobrony będą mogły skutecznie wykorzystać wszystkie przedmioty, które znajdą pod ręką jak np. torebka lub parasol, do obrony, nie ograniczając się tylko do gazu pieprzowego, paralizatora czy innych narzędzi i sprzętów do samoobrony.
Jak wygląda kurs samoobrony dla kobiet we Wrocławiu?
Standardowa nauka samoobrony obejmuje także elementy walki z napastnikiem. W przypadku treningu samoobrony kobiet, jest to głównie wyuczenie technik wyswobodzenia się z niechcianych objęć pod wykorzystania podręcznych przedmiotów do unieruchomienia napastnika, co skutkuje zyskaniem czasu na ucieczkę i odnalezienie pomocy. Warto więc zainwestować we własny rozwój i rozpocząć naukę samoobrony dla kobiet. Dzięki temu płeć piękna także może poczuć się bezpieczna i niezależna niemalże w każdej sytuacji, jaka może przydarzyć się nawet podczas powrotu do domu.
SKUTECZNA SAMOOBRONA
we wrocławiu
WROCŁAWSKA OFERTA JAKUBA GONTARSKIEGO