Witam Was na mojej stronie
Jestem Kuba i jestem certyfikowanym terapeutą i trenerem oddechowym oraz ruchowym. Od dziecka pasjonuję się treningiem ruchowym, odkrywaniem możliwości ciała i wpływem na zdrowie oraz potencjał człowieka. Od roku 2016 pracuję z kształtowaniem prawidłowego i świadomego wzorca oddechowego. Prowadzę treningi / kursy indywidualne i szkolenia / kursy dla firm w całej Polsce zarówno na żywo oraz online.
Dzięki unikalnemu połączeniu wiedzy, doświadczenia i indywidualnego podejścia pomagam ludziom odkryć potęgę ich własnego oddechu. Analizuję potrzeby, dopasowuje skuteczne rozwiązania i wprowadzę Was przez proces transformacji.
Oddychaj Świadomie. Oddychaj lepiej. Żyj pełniej.
edukacja i doświadczenie
CERTYFIKOWANY TRENER NAUKOWYCH METOD ODDECHOWYCH
- CEO firmy Oddech Ruch Transformacja
- Certyfikowany trener personalny pod okiem Steva Maxwella ( USA) i wielu innych – trening ogólnorozwojowy 30 lat doświadczenia w sporcie, sztukach i sportach walki oraz tańcu
- Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej, specjalizacja samoobrona AZS- AWF Wrocław
- Absolwent Wrocławskiej Szkoły Kaskaderów Filmowych „ 13 ” pod kierunkiem Marka Sołka, (trening: zapasy, szermierka, aikido, krav-maga combat – kalaki, akrobatyka, kurs spadochronowy i nurkowy, jazda konna)
- 9 lat jako zawodnik JUDO Gwardia Wrocław i AZS Wrocław
- 10 lat związany z Capoeira (Europa i Brazylia)
- Jeden z liderów programu badawczo – edukacyjnego BodyConstitution Instytut Jerzego Grotowskiego we Wrocławiu.
- 7 lat związany z tańcem współczesnym (kontakt improwizacja, floor work, partnering, trening aktorski)
- Prezes Stowarzyszenia Inicjatyw Twórczych MOMENTUM, cel: edukacja ruchowa, współorganizacja Wrocławskiego Festiwalu ruchu i tańca CYRKULACJE
- Wykładowca i trener oddechowy na Wrocławskiej Akademii Sztuk Teatralnych.
- Lider projektu edukacyjnego PLANET KIDS
CELE MOICH SZKOLEŃ
oddechowych i ruchowych
Szkolenia Oddechowe
Dlaczego to dobra decyzja i jest to ważne?
- Wspieram koordynację zdrowego funkcjonalnego oddechu i prawidłowych wzorców oddechowych.
- Szkolenie oddechowe w znacznym stopniu przyczynia się do poprawy zdrowia, samopoczucia oraz komunikacji. Podczas szkoleń oddechowych uczestnicy dostają kompedium podstawowej wiedzy z fizjologii oddechu oraz praktyczne naukowe ćwiczenia oddechowe.
- Ćwiczenia oddechowe można wykonywać w miejscu pracy, w domu oraz na świeżym powietrzu.
- Ćwiczenia wspierają prawidłowy transport tlenu do komórek, prawidłową pracę rytmu serca i naczyń krwionośnych, dobry głęboki sen, głęboki stan relaksu, wzrost energii.
Trening Ruchowy
Dlaczego ruch wpływa na efektywność pracy?
- Ćwiczenia ruchowe pozwalają efektywnie eliminować zmęczenie, stres, niepokój, bóle głowy, nadciśnienie i wspierają w utrzymaniu optymalnego poziomu koncentracji i uważności.
- Szkolenie movement pozwoli Tobie oraz Twoim pracownikom osiągnąć zamierzony cel.
- Moje szkolenia movement/ruchowe wykształcają prawidłowe połączenia dwóch półkul mózgowych, neuro-plastyczną integrację.
- Uczestnicy dostają profesjonalną wiedzę merytoryczną oraz praktyczną z ćwiczeń ma koordynacje, balans i mobilność ciała.
- Pomagam w poprawie kondycji i prawidłowej postawy.
- Wspieram w profilaktyce zdrowego kręgosłupa, bioder, kolan i obręczy barkowej.
DOŚWIADCZENIE
OFERTA JAKUBA GONTARSKIEGO