Jakub Gontarski
Witam Was na mojej stronie. Czy wiesz, że ruch i oddech to klucz do harmonii, radości i zdrowia? Masz na to wpływ.
Jestem Kuba i jestem certyfikowanym trenerem oddechowym i ruchowym. Od dziecka pasjonuję się treningiem ruchowym, odkrywaniem możliwości ciała i wpływem na zdrowie oraz potencjał człowieka. Od roku 2016 pracuję z kształtowaniem prawidłowego i świadomego wzorca oddechowego. Prowadzę treningi / kursy indywidualne i szkolenia / kursy dla firm w całej Polsce zarówno na żywo oraz online.
A teraz…. Głęboki Wdech – Swobodny Wydech i zapraszam do współpracy.
Grupowe i indywidualne podejście
Moją rolą jest proponowanie, wskazywanie oraz wsparcie w indywidualnym i grupowym rozwoju. Wykorzystuję w tym celu zdobytą wiedzę, doświadczenie, nowe praktyczne pytania przy jednoczesnym dialogu, analizie, potrzeb i możliwości klienta.
CERTYFIKOWANY INSTRUKTOR NAUKOWYCH METOD ODDECHOWYCH
- Certyfikowany instruktor programu oddechowego Oxygen Advantage® oraz Buteyko Clinic International Accredited Practitioner®.
- Certyfikowany trener personalny pod okiem Steva Maxwella ( USA) i wielu innych - trening ogólnorozwojowy 30 lat doświadczenia w sporcie, sztukach i sportach walki oraz tańcu
- CEO firmy Oddech Ruch Transformacja
- Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej, specjalizacja samoobrona AZS- AWF Wrocław
- Absolwent Wrocławskiej Szkoły Kaskaderów Filmowych „ 13 ” pod kierunkiem Marka Sołka, (trening: zapasy, szermierka, aikido, krav-maga combat - kalaki, akrobatyka, kurs spadochronowy i nurkowy, jazda konna)
- 9 lat jako zawodnik JUDO Gwardia Wrocław i AZS Wrocław
- 10 lat związany z Capoeira (Europa i Brazylia)
- 7 lat związany z tańcem współczesnym (kontakt improwizacja, floor work, partnering, trening aktorski)
- Jeden z liderów programu badawczo - edukacyjnego BodyConstitution Instytut Jerzego Grotowskiego we Wrocławiu. Współpracuje z Wrocławską Akademią Sztuk Teatralnych jako trener.
- Prezes Stowarzyszenia Inicjatyw Twórczych MOMENTUM, cel: edukacja ruchowa, współorganizacja Wrocławskiego Festiwalu ruchu i tańca CYRKULACJE
- Lider projektu edukacyjnego PLANET KIDS
CELE MOICH NAUKOWYCH SZKOLEŃ oddechowych i ruchowych
Szkolenia Oddechowe
Szkolenie oddechowe w twojej firmie.
Dlaczego to dobra decyzja i jest to ważne?
- Wspieram koordynację zdrowego funkcjonalnego oddechu i prawidłowych wzorców oddechowych.
- Szkolenie oddechowe w znacznym stopniu przyczynia się do poprawy zdrowia, samopoczucia oraz komunikacji. Podczas szkoleń oddechowych uczestnicy dostają kompedium podstawowej wiedzy z fizjologii oddechu oraz praktyczne naukowe ćwiczenia oddechowe.
- Ćwiczenia oddechowe można wykonywać w miejscu pracy, w domu oraz na świeżym powietrzu.
- Ćwiczenia wspierają prawidłowy transport tlenu do komórek, prawidłową pracę rytmu serca i naczyń krwionośnych, dobry głęboki sen, głęboki stan relaksu, wzrost energii.
Trening Ruchowy
Warsztaty movement w twojej firmie.
Dlaczego ruch wpływa na efektywność pracy?
- Ćwiczenia ruchowe pozwalają efektywnie eliminować zmęczenie, stres, niepokój, bóle głowy, nadciśnienie i wspierają w utrzymaniu optymalnego poziomu koncentracji i uważności.
- Zdrowy ruch to zdrowe ciało. POMIMO RÓŻNIC W ZADANIACH WYNIKAJĄCYCH Z OKREŚLONYCH FUNKCJI I ROLI, FIRMA TO JEDNO CIAŁSzkolenie movement pozwoli Tobie oraz Twoim pracownikom osiągnąć zamierzony cel.
- Moje szkolenia movement/ruchowe wykształcają prawidłowe połączenia dwóch półkul mózgowych, neuro-plastyczną integrację. Uczestnicy dostają profesjonalną wiedzę merytoryczną oraz praktyczną z ćwiczeń ma koordynacje, balans i mobilność ciała.
- Pomagam w poprawie kondycji i prawidłowej postawy. Wspieram w profilaktyce zdrowego kręgosłupa, bioder, kolan i obręczy barkowej.
WROCŁAWSKA OFERTA JAKUBA GONTARSKIEGO