Dlaczego świadome oddychanie to jeden z sekretów Twojej produktywności w pracy? Twój sposób oddychania zawsze wpływa na twój nastrój i samopoczucie. Ale do sekretu można znaleźć klucz. Więc jak oddychać?
Dr. Herbert Benson „Regulacja oddechu jest jednym z najprostszych sposobów na wywołanie reakcji relaksacyjnej, zmniejszenie stresu i niepokoju oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia.” Źródło (oryg.): Herbert Benson, The Relaxation Response, Avon Books, 1975
„Jak uwolnić unikalny potencjał swojego oddechu”? Dowiedz się więcej »
Czy wiesz, że w miejscu pracy możesz mieć ogromny wpływ na swoje samopoczucie nawet kiedy sytuacje są mocno stresujące oraz kiedy czujesz chaos i spadek energii?