jak oddychać podczas egzaminów

„Nauczyć się oddychać? Przecież robię to cały czas!” Takie pytanie często słyszę na początku. Pomyśl o oddechu jak o systemie […]

Wciąż nie mamy w Polsce oficjalnego programu, który obejmowałby kompleksową edukację oddechową już od przedszkola, poprzez uniwersytety, aż po miejsca pracy. A to przecież nie żaden „egzotyczny trend”, lecz fundament zdrowia, dobrego samopoczucia i odporności na stres.